こんにちは。Ｎです。
9月に入り猛暑は過ぎた日々、皆さんいかがお過ごしですか？
夏の疲れや日々の疲れ、わたしは癒しを求めて日々彷徨っています。
そんなときのリラックスタイムにヨガを始めました。
週1回スタジオでレッスンがあり、75分間ばっちり体を動かしています。
ヨガって体が柔らかくないと難しくない？と思って始めたけれど、そんなことは全くなかった。
先生の指導のもと、呼吸を整えながら身体の色々な所をほぐしていき
色々なポーズをとっていくと、自分の体に向き合うことに集中して、
頭の中はどんどんスッキリしていきます。
じんわりと動いていても、しっかり汗をかき普段使っていない筋肉が伸ばされていくと
心も体もリラックスしていきます。
お気に入りのヨガマット
もう一つのアイテムは「お香」
夜、お香を焚いていい香りが部屋に漂うと、これもまたリラックスできます。
最近見つけた写真のお香は、とってもいい香りでお気に入りです！
みなさんのリラックス方法はなんですか？
毎日忙しく大変だけれど、程よくリラックスして日々過ごしていきましょう。
